Rückenstärkende Gymnastik

 

 Mittwochs:  18.45 - 20.15 Uhr,  Erwachsenen-rückenstärkende Gymnastik 

 

Trainiert werden in dieser Stunde (u.a. nach der Grundlage von Pilatus) alle Muskeln, die für eine aufrechte Haltung maßgebend sind.  

 

    20.15 – 21.30 Uhr,  Rücken-Krafttraining für Männer 


Trainiert werden in dieser Stunde alle Muskeln, die für einen starken Rücken maßgebend sind.  

 


 


 Eingesetzt werden:
 Thera-Band, Hanteln,
 Physio-Ball, Flexibar 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 



Leitung:   Gertrud Hopfenbach 

(B-Übungsleiterin Haltung und  Bewegung und Herz und Kreislauf)